Fit Ball
General data
Course ID: | 32-FB |
Erasmus code / ISCED: | (unknown) / (unknown) |
Course title: | Fit Ball |
Name in Polish: | Fit Ball |
Organizational unit: | Physical Education and Sports Centre |
Course groups: |
(in Polish) fit ball |
ECTS credit allocation (and other scores): |
(not available)
|
Language: | (unknown) |
Full description: |
(in Polish) Dynamiczne, a za razem stabilizujące i wzmacniające zajęcia z wykorzystaniem piłek rehabilitacyjnych. Fit Ball – forma ruchu wykorzystująca dużą gumową piłkę to idealna alternatywa dla wszystkich osób chcących połączyć aktywny tryb życia ze świetną zabawą. Do zalet ćwiczeń z piłką należy duża ich skuteczność połączona z zabawą oraz brak ograniczeń zaawansowania osób biorących udział w zajęciach. Celem treningu jest wzmacnianie wszystkich grup mięśniowych, poprawa koordynacji ruchowej, zwiększenie stabilności ciała, doskonalenie równowagi, kształtowanie podstawy oraz poprawa wytrzymałości organizmu. Dodatkowo przy większości ćwiczeń angażują się mięśnie brzucha w celu utrzymania równowagi i odpowiedniej pozycji do ćwiczeń. Właśnie ten fakt (oddziaływanie na mięśnie brzucha) skutkuje tym, że ćwiczenia z piłką dwukrotnie efektywniej oddziałują na mięśnie proste brzucha, oraz czterokrotnie skuteczniej na mięśnie skośne brzucha w porównaniu ze zwykłymi ćwiczeniami. |
Classes in period "Academic year 2020/2021, winter semester" (past)
Time span: | 2020-10-01 - 2021-02-28 |
Navigate to timetable
MO WF
TU WF
W WF
TH WF
WF
FR |
Type of class: |
physical education, 30 hours
|
|
Coordinators: | (unknown) | |
Group instructors: | Grażyna Dawidowska, Marta Gębala, Julia Jóźwiak, Joanna Kusa, Joanna Purat, Jolanta Tomczak | |
Students list: | (inaccessible to you) | |
Examination: |
Course -
Graded credit
physical education - Graded credit |
Classes in period "Academic year 2021/2022, winter semestr" (past)
Time span: | 2021-10-01 - 2022-02-23 |
Navigate to timetable
MO WF
WF
TU WF
WF
W WF
TH WF
FR |
Type of class: |
physical education, 30 hours
|
|
Coordinators: | (unknown) | |
Group instructors: | Andrzej Bromberek, Julia Jóźwiak, Joanna Kusa, Katarzyna Magdziak, Jolanta Tomczak | |
Students list: | (inaccessible to you) | |
Examination: |
Course -
Graded credit
physical education - Graded credit |
Classes in period "Academic year 2021/2022, summer semester" (past)
Time span: | 2022-02-24 - 2022-09-30 |
Navigate to timetable
MO WF
TU WF
W TH WF
FR WF
WF
|
Type of class: |
physical education, 30 hours
|
|
Coordinators: | (unknown) | |
Group instructors: | Julia Jóźwiak, Joanna Kusa, Łukasz Stypa, Jolanta Tomczak, Wojciech Weiss | |
Students list: | (inaccessible to you) | |
Examination: |
Course -
Graded credit
physical education - Graded credit |
Classes in period "Academic year 2022/2023, winter semester" (past)
Time span: | 2022-10-01 - 2023-02-26 |
Navigate to timetable
MO WF
TU WF
WF
W WF
TH WF
FR |
Type of class: |
physical education, 30 hours
|
|
Coordinators: | (unknown) | |
Group instructors: | Julia Jóźwiak, Jolanta Tomczak | |
Students list: | (inaccessible to you) | |
Examination: |
Course -
Graded credit
physical education - Graded credit |
Classes in period "Academic year 2022/2023, summer semester" (past)
Time span: | 2023-02-27 - 2023-09-30 |
Navigate to timetable
MO WF
WF
TU WF
W WF
TH WF
FR WF
|
Type of class: |
physical education, 30 hours
|
|
Coordinators: | (unknown) | |
Group instructors: | Agnieszka Abrahamczyk, Elżbieta Horaczyńska, Katarzyna Pernak, Jolanta Tomczak | |
Students list: | (inaccessible to you) | |
Examination: |
Course -
Graded credit
physical education - Graded credit |
Classes in period "Academic year 2023/2024, winter semester" (past)
Time span: | 2023-10-01 - 2024-02-25 |
Navigate to timetable
MO TU WF
W WF
TH WF
FR |
Type of class: |
physical education, 30 hours
|
|
Coordinators: | (unknown) | |
Group instructors: | Julia Jóźwiak, Joanna Kusa, Jolanta Tomczak | |
Students list: | (inaccessible to you) | |
Examination: |
Course -
Graded credit
physical education - Graded credit |
Classes in period "Academic year 2023/2024, summer semester" (in progress)
Time span: | 2024-02-26 - 2024-09-30 |
Navigate to timetable
MO WF
TU W WF
TH WF
FR |
Type of class: |
physical education, 30 hours
|
|
Coordinators: | (unknown) | |
Group instructors: | Elżbieta Horaczyńska, Julia Jóźwiak, Joanna Kusa | |
Students list: | (inaccessible to you) | |
Examination: |
Course -
Graded credit
physical education - Graded credit |
Copyright by Adam Mickiewicz University, Poznań.