Holistyczne ciało

Trening holistyczny to metoda treningu siłowego, której celem jest całościowy i wszechstronny rozwój mięśni. Ćwiczenia holistyczne są zróżnicowane pod względem obciążenia i liczby powtórzeń, co pozwala stymulować do pracy oba rodzaje włókien mięśniowych: białe, szybkokurczliwe, i czerwone - wolnokurczliwe. Efektem treningu holistycznego jest harmonijnie wyrzeźbiona sylwetka oraz zwiększenie siły i wytrzymałości.

Na zajęciach nauczysz się holistyczne podchodzić do aktywności fizycznej oraz do zdrowia. Poznasz założenie, że organizm człowieka stanowi całość. Jako mechanizm zbudowany jest z umysłu, ciała, duszy i emocji stanowiących współdziałające czynniki.

Na zajęciach oprócz aktywności fizycznej poznasz zasady zdrowego odżywiania oraz techniki relaksacyjne wpływające pozytywnie na emocje a wszystko ku zasadzie „ zdrowym ciele zdrowy duch”.