Uniwersytet im. Adama Mickiewicza w Poznaniu - Centralny System UwierzytelnianiaNie jesteś zalogowany | zaloguj się
katalog przedmiotów - pomoc

Aqua aerobik z zajęciami ogólnorozwojowymi

Informacje ogólne

Kod przedmiotu: 32-AQUA-OG Kod Erasmus / ISCED: (brak danych) / (brak danych)
Nazwa przedmiotu: Aqua aerobik z zajęciami ogólnorozwojowymi
Jednostka: Studium Wychowania Fizycznego i Sportu
Grupy:
Punkty ECTS i inne: (brak)
zobacz reguły punktacji
Język prowadzenia: (brak danych)
Pełny opis:

Zajęcia, których pierwsza część - rozgrzewka - odbywa się w sali gimnastycznej - może to być poprowadzona w różnych formach np.: rozgrzewka ogólnorozwojowa, gry zespołowe, ćwiczenia ze skakankami, piłkami, hantelkami lub piłkami lekarskimi, druga część - są to zajęcia w wodzie, które charakteryzują się różnymi formami ćwiczeń wzmacniających, wytrzymałościowych oraz rozciągających. Głównymi zaletami aqua aerobiku jest m.in.: praca w odciążeniu stawów i kręgosłupa, zwiększenie siły i elastyczności mięśni, ścięgien i wiązadeł oraz wysmuklenie sylwetki. Ćwiczy się przy muzyce używając specjalistycznego sprzętu /pasy wypornościowe, piankowe hantle, makarony itp./. Wymagana jest umiejętność pływania. Obowiązkowe jest posiadanie stroju kąpielowego, klapek oraz stroju i obuwia sportowego na salę. Grupa liczy maksymalnie 15 osób

Czas trwania zajęć 1 raz w tygodniu: 45 min. w salce oraz 45 min. na pływalni UAM, ul. Strażewicza 21.

Przedmiot nie jest oferowany w żadnym z aktualnych cykli dydaktycznych.
Opisy przedmiotów w USOS i USOSweb są chronione prawem autorskim.
Właścicielem praw autorskich jest Uniwersytet im. Adama Mickiewicza w Poznaniu.